Tema 1: La salud

 1.1 ¿Qué es la salud? 

Primero que nada tomaremos la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades" (OMS, 1946).

Al igual que podemos definir a la salud como todas aquellas habilidades que nos ayudan a mantenernos con vida a cada uno de los seres humanos. Pero de igual manera anexamos un vídeo que te ayudará a comprenderlo de una manera más sencilla. 

Actividad: Con base en la información anterior contesta las siguientes preguntas 

•  ¿Qué es la salud?
•  ¿Cómo te sentiste al ver el vídeo?
•  ¿Consideras que es importante mantener la salud? ¿Por qué?

1.2 Tipos de salud y sus características 

• Salud física: Es el bienestar del cuerpo y el funcionamiento favorable de este.

• Salud mental: Es conocida también como salud emocional, la cual se caracteriza por un nivel alto de autoestima, sentirse bien contigo mismo, tener motivaciones y ser optimistas.      

• Salud social: Los seres humanos somos seres sociales y gran parte de nuestro bienestar viene de nuestro entorno, pero no solo de estas, sino, de la estabilidad en todos los aspectos. 

Actividad: Escribe una pequeña reflexión de como te sientes en estos tres tipos de salud.

1.3 Hábitos recomendables y no recomendables

Hábitos recomendables: 

• Hacer ejercicio.
• Dormir de 8 a 12 horas.
• Comer saludable.
• Acudir regularmente al medico. 
• Hidratarte bien.
• Evita excederte en el uso de tecnología.
• Tener una buena higiene.
• Mantenerte activo.

Hábitos no recomendables:

• Comer comida chatarra.
• Ingerir bebidas alcohólicas y tabaco.
• Estar todo el día en reposo.
• Estresarse.
• Comer a deshoras.
• Desvelarse.
• Ver televisión en exceso.
• No realizar actividad física.
• Ingerir demasiada azúcar.
• No beber suficiente agua.
• No asearse. 

A continuación te anexamos un vídeo.

 

Actividad: Si conoces más hábitos que ayuden o perjudiquen a la salud descríbelos.